用数据说话。
把任务分解到最小的粒度，根据子任务之间的依赖关系画一个图。和领导开个会，对每一项，需要多少资源，讨论并达成共识。如果你们能达成共识，整个任务总共需要的时间大致可以确定。把这个时间跟你领导给你的时间比较，够不够一目了然。
如果领导不是故意刁难你，而他（她）又仔细考虑过这个任务的话，有可能是你的能力跟领导的能力相差太远。这种情况开会确定子任务需要多少时间时就能发现。一个任务，你需要八个多小时，你的领导可能只需要一个多小时。所以领导认为两天能干完的活，给你六天你都会觉得不合理，领导对你有看法是正常的。你可以看看这个案例：领导自己一个半小时就能干完的事，为什么非要催着下属花长时间去做……
如果是领导考虑不周，你们开完会以后，他应该会给你多点时间。